Objectif machine

[Objectif machine] Episode 3 : mieux manger pour mieux grimper ?

[Objectif machine] Episode 3 : mieux manger pour mieux grimper ?

Un rythme de vie sain pour mieux grimper ? C’est la même histoire chaque printemps. L’hiver on mange gras. Le printemps on culpabilise et on se dit qu’il est temps de se bouger les fesses. Je n’ai pas particulièrement surveillé ce que je mangeais, pour autant […]

[Objectif machine] Episode 2 : le mental

[Objectif machine] Episode 2 : le mental

Depuis le diagnostic… Depuis le premier épisode, j’ai travaillé ma technique (je la travaille encore) et j’ai instauré une routine : grimper 3 fois par semaine (salle, bloc et falaise). Malgré tout ce n’est pas suffisant… Je me suis donc questionnée sur mes plus gros […]

[Objectif machine] Episode 1 : le diagnostic

[Objectif machine] Episode 1 : le diagnostic

Je suis une grimpeuse débutante « plus » qui ne dépasse pas le 6a en falaise. Je vis dans les Alpes-Maritimes, département des spots mythiques tels que la Turbie, St Jeannet ou les gorges du Loup et à proximité du Verdon, d’Annot, des Calanques. Après un an de […]

[Objectif machine] Del se met à l’escalade

[Objectif machine] Del se met à l’escalade

Je suis débutante en escalade. J’ai peur de la chute (oui, j’assume), mais je souhaite progresser. Ceux qui me connaissent savent que j’aime bien me mettre des objectifs pour me mettre la pression. C’est ce que je fais aujourd’hui face à vous. Je grimpe actuellement […]