[Objectif machine] Episode 2 : le mental

[Objectif machine] Episode 2 : le mental

Depuis le diagnostic…

Depuis le premier épisode, j’ai travaillé ma technique (je la travaille encore) et j’ai instauré une routine : grimper 3 fois par semaine (salle, bloc et falaise). Malgré tout ce n’est pas suffisant…

Je me suis donc questionnée sur mes plus gros blocages. Qu’est ce qui est aujourd’hui le plus limitant pour moi ? Réponse : le mental!Tout ceux qui grimpent avec moi savent que j’ai non seulement la peur d’engager en tête, mais en plus, j’ai le vertige… Un combo détonnant qui me pousse à grimper essentiellement en moulinette. J’ai envie de progresser aussi sur cet aspect pour me liber dans ma grimpe.

Je suis donc allée interroger des entraineurs, mais aussi des grimpeurs qui engagent, comme Cedric Lachat qui m’a fait par de ses outils. Pour avancer moi aussi sur ces points.

Mon mantra

La petite phrase de Kevin Agalé a fini par me convaincre… « Quand tu as peur en tête, tu n’es qu’à 30% de tes capacités… » Quel dommage de se priver de 70 % de notre potentiel et de nos possibilités… Alors c’est décidé, je vais dépasser mes craintes et leur foutre un gros coup de pied au derrière..

Tout ne se fera pas en un mois…

Cet épisode est un réel fil rouge. Ce n’est pas en un mois que je vais mettre de côté des craintes qui m’accompagnent depuis une petite trentaine d’années, mais je vais veiller à ne pas me retrancher dans mes zones de confort et garder en tête que si je veux atteindre mon objectif, je dois aussi travailler sur ces aspect-là.

Petite visite « dans ma tête »…
 
En toute intimité je vous livre aussi ce qui se passe dans ma tête quand j’essaye d’engager un peu plus que d’accoutumée… (et non, je ne suis pas seule là-dedans… ;)) Et vous, qu’est ce qui se passe dans votre tête quand vous grimpez? Comment vous faites pour dépasser vos craintes? 
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Cette vidéo complète l’épisode objectif machine du numéro 180 de Grimper mag où vous retrouverez notamment les conseils de Ludo Laurence, Kevin Aglaé, Cedric Lachat et Corentin Le Goff.
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Et t’inquiète, si tu mets des pouces en bas, ça ne va pas me décourager non plus 😉



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